Kom i form efter fødslen
Næsten alle kvinder tager en del ekstra kilo på, mens de er gravide. Både fordi babyen vokser, men også fordi kroppen har brug for ekstra næring, så den kan passe […]
Tips til træning på crosstrainer
En crosstrainer er en god træningsmaskine, da den giver dig mulighed for at træne hele kroppen og få pulsen op, men hvordan træner du mest effektivt på en crosstrainer? – […]
Så sundt er det at holde op med at ryge – og sådan gør du
Der hersker ingen tvivl om, at rygning er usundt for vores helbred. Alligevel er der mange mennesker der ryger, selvom vi har fået større forståelse for alle de sundhedsmæssige ulemper […]
Sådan bliver du lettere gravid
Der er rigtig mange danske kvinder , der ser det som en selvfølge at de skal have børn, når de når en vis alder. For rigtig mange er det da […]
Så vigtig er motion for dit barn
Vi har nok alle sammen hørt det gamle råd med, at vi skal have minimum 30 minutters motion hver dag, og vi skal gå minimum 10.000 skridt om dagen. Dette […]
Vælg den rette dyne for en god søvn
Som de fleste nok er klar over, så spiller søvn en meget stor rolle i forhold til vores generelle sundhed. Uden søvn er der ikke nogen mennesker der fungerer optimalt, […]
Har du styr på hjertet, hvis uheldet er ude?
Hjertestartere ses flere og flere steder i Danmark, og det er næsten umuligt at gå ind i en idrætshal, bibliotek eller anden offentlig bygning, uden at du ser den lille […]
Sådan kommer du godt i gang efter influenza
Influenzasæsonen er over os og mange har allerede været syge med influenza. Det er meget forskelligt, hvor længe vi er syge med influenza, men fælles for de fleste af os […]
Ondt i ryggen? Her er 3 tips til at afhjælpe ømhed i ryggen
Ondt i ryggen er aldrig rart, og det vil have en negativ indflydelse på din hverdag. Ømhed eller irritation kan medføre, at du må undlade aktiviteter sammen med venner eller […]
Få en bedre kropsholdning med indlægssåler fra Align Footwear
Det er de færreste, som tænker på, hvordan ens kropholdninger er. Måske er der ikke nogen grund til at tænke over det, eller måske er man bare ikke bevidst om, […]