Hvad skal jeg spise før og efter træning?
Undersøgelser peger på, at du kan være med til at effektivisere din træning ved at spise den rette kost før og efter dit træningspas. Når du skal sammensætte din kost […]
Stiv i kroppen? Tips til at blive mere afslappet i kroppen
Det er slet ikke unormalt at blive stiv i kroppen når man dyrke sport, det er der mange der ved. Men det kan stadig være et stort problem i hverdagen. […]
Sådan passer du godt på dig selv hver dag
I en travl hverdag kan man hurtigt komme til at glemme sig selv, hvilket ikke er en god ting. Når man glemmer sig selv, går man hurtigt på kompromis med […]
Hvilken type prævention passer til jer, der er i fast parforhold?
Der findes efterhånden mange forskellige muligheder, når emnet falder på prævention. Hvad der fungerer godt for det ene par er ikke en nødvendigvis det, der fungerer godt for et andet […]
5 tips til fodboldtræning i varmen
Står din fodboldklub og skal på årets træningslejr sydpå? Så er der helt sikkert mange, som allerede glæder sig til det varmere vejr og til at finde shortsene frem igen. […]
Sådan sikre du dig en sund og velfungerende hjerne langt ud i fremtiden
Vi lever i en tid hvor lægevidenskaben laver fantastiske fremskridt. Men uanset hvordan man vender og drejer det, kan det være svært at ændre noget i vores hjerne, når den […]
Skab en sund livsstil i balance
Et sundt liv kan være udefinerbart, da sundhed for os mennesker er forskellig. Når man skal bevæge sig ud i noget nyt, som f.eks. at komme i gang med at […]
Sådan kan kranio sakral terapi behandle udbrændthed
Der er i dag mange flere end tidligere, der oplever en hverdag, hvor det kan være svært at følge med. Ofte skal man løbe frem og tilbage for at nå […]
3 gode råd til dig der lytter på snorken hver nat
Har man en sambo, en kæreste eller er man gift bor man ofte sammen til dagligt. Man lever sit liv sammen og noget af det eneste som man gør hver […]
Sundhed er også mere end en trænet krop
Der kan være en tendens til, at sundhed kun portrætteres som en trænet, slank krop, og det er den fysiske formåen, der fokuseres på. Sandheden er, at sundhed kan være […]