5 tips til fodboldtræning i varmen
Står din fodboldklub og skal på årets træningslejr sydpå? Så er der helt sikkert mange, som allerede glæder sig til det varmere vejr og til at finde shortsene frem igen. […]
Sådan sikre du dig en sund og velfungerende hjerne langt ud i fremtiden
Vi lever i en tid hvor lægevidenskaben laver fantastiske fremskridt. Men uanset hvordan man vender og drejer det, kan det være svært at ændre noget i vores hjerne, når den […]
Skab en sund livsstil i balance
Et sundt liv kan være udefinerbart, da sundhed for os mennesker er forskellig. Når man skal bevæge sig ud i noget nyt, som f.eks. at komme i gang med at […]
Sådan kan kranio sakral terapi behandle udbrændthed
Der er i dag mange flere end tidligere, der oplever en hverdag, hvor det kan være svært at følge med. Ofte skal man løbe frem og tilbage for at nå […]
3 gode råd til dig der lytter på snorken hver nat
Har man en sambo, en kæreste eller er man gift bor man ofte sammen til dagligt. Man lever sit liv sammen og noget af det eneste som man gør hver […]
Sundhed er også mere end en trænet krop
Der kan være en tendens til, at sundhed kun portrætteres som en trænet, slank krop, og det er den fysiske formåen, der fokuseres på. Sandheden er, at sundhed kan være […]
Boost selvværdet med et frisk udseende
Der findes fysisk sundhed, og så findes der psykisk sundhed. Den optimale situation er, når de 2 tilstande går hånd i hånd. Selvom du træner regelmæssigt og er fysisk sund, […]
Skab et bedre indeklima
Et sundt og godt indeklima er vigtigt for vores sundhed og velbefindende. Hvis ikke du sørger for et godt indeklima i dit hjem, kan det i værste tilfælde resultere i […]
Få en personlig og effektiv samtale med din psykoterapeut i Roskilde
Har du en følelse af, at dit liv kører på autopilot? At du ikke selv har kontrol over dit eget liv? Måske er du deprimeret, stresset, sårbar, usikker eller mangler […]
Træn som de professionelle med vægtvest og løbebånd
Hvis du gerne vil gøre endnu mere ud af din træning, så kan du for eksempel optimere den ved at bruge løbebånd og vægtvest som en del af din løbetræning. […]