Det er almen viden at man føler sig bedre tilpas når ens diæt er i orden og når man får motioneret regelmæssigt. Men som så mange ting her i livet, […]

Hvis du gerne vil inddrage mere motion og fitness i din hverdag, kan det være noget, som til tider kan være vanskeligt – især hvis du ikke føler, at du […]

Hvis du gerne vil begynde at motionere mere i hverdagen, men har problemer med at finde lysten til faktisk at gøre det, kan det være lidt svært. Det kan her […]

De seneste år er det virkelig blevet populært at løbe igen. På nettet og i butikkerne findes der rigtig mange guides til hvordan man finder de bedste løbesko. Det kan […]

Det er ikke nogen hemmelighed, at der er rigtig mange af os, der gerne vil være en sundere udgave af os selv. Vi vil gerne gøre noget godt for vores […]

Det kan være meget svært at komme i gang med træningen igen, hvis du har holdt en kort pause. Sommetider kan det endda være svært bare efter et par uger, […]

Det bliver mere og mere populært at skænke et par timer af sin ugentlige tid på at dyrke motion af den ene eller den anden form. Nogle foretrækker de forfriskende […]

Undersøgelser peger på, at du kan være med til at effektivisere din træning ved at spise den rette kost før og efter dit træningspas. Når du skal sammensætte din kost […]