Hvad skal jeg spise før og efter træning?
Undersøgelser peger på, at du kan være med til at effektivisere din træning ved at spise den rette kost før og efter dit træningspas. Når du skal sammensætte din kost […]
Fitness
Skal du have ny cykel?
Hvis det er ved at være tid til en ny cykel, skal du måske overveje om du skal gå nye veje og prøve en anden type cykel? Hvilken type du […]
Få en sund krop med den helt rette træningsbalance
Nogle mennesker træner for at tabe sig, andre for at blive større og stærkere, men ingen har nogensinde opnået store resultater med deres træning ved kun at træne på en […]
Find den rigtige mountainbike
Mountainbike-sporten er i rivende udvikling hvad angår popularitet i Danmark. Flere og flere danskere hopper således op på cyklen og fræser diverse skovstier tynde. Sporten kombinerer motion og natur på […]
Hold dig sund og rask med løbetræning
Det er altid en god idé, at man holder kroppen i gang og bevæger sig i minimum 30 minutter om dagen. Hvad enten man vælger at gå til pardans, fodbold, […]
Yoga for begyndere
Har du længe gået og overvejet at begynde at træne? Men har du svært ved at se dig selv i et træningscenter? Så er yoga måske den rette mulighed for […]
Kom i form efter fødslen
Næsten alle kvinder tager en del ekstra kilo på, mens de er gravide. Både fordi babyen vokser, men også fordi kroppen har brug for ekstra næring, så den kan passe […]
Tips til træning på crosstrainer
En crosstrainer er en god træningsmaskine, da den giver dig mulighed for at træne hele kroppen og få pulsen op, men hvordan træner du mest effektivt på en crosstrainer? – […]
Find den rette spinningcykel til sund og sjov motion
Træning på spinningcykel kan være særdeles alsidigt, da det er muligt at træne på mange forskellige måder, hvorfor spinningcyklen kan benyttes, såfremt man ønsker at tabe sig, forbedre sit kondital […]
Ventoux – Bjerget og brandet
For de fleste mennesker gælder det, at når man nævner navet Ventoux så vil de med det samme komme til at tænke på et bjerg, som har dette navn. Men […]