Måske er du en af de mange danskere, som sidder rigtig meget ned til hverdag. Hvad enten du er studerende, og bruger mange timer om dagen på at sidde og læse og skrive og tilegne dig viden, eller du er en hårdtarbejdende på et kontor bag computerskærmen, så kan du have brug for god komfort, når du skal sidde ned i mange timer. Og det er for mange en rigtig god ide med en vippestol, som kan hjælpe til korrekt kropsholdning og aktivering af de dybereliggende muskler. Du kan læse med her og få inspiration til, hvordan du passer på dig selv i løbet af en stillesiddende arbejdsdag.
Bevæg dig i løbet af din arbejdsdag
En af de bedste ting du kan gøre for dig selv, er at bevæge dig i løbet af dagen. Måske skal du med din sidemakker eller kollega lave en aftale om, at i hvert eneste kvarter rejser jer op og tager ti englehop? Okay, måske er det er højt sat, men i alt fald minde dig selv om, at bevægelse er sundt. Måske kan du tage en lille omvej hen til kaffeautomaten? Når du får pulsen op og gang i blodcirkulationen i løbet af dagen, så er det også meget nemmere at holde koncentrationen indtil fyraften.
Det optimale møbelinventar
Du kan også vælge at investere i komfortabelt og ergonomisk møbelinventar. Det er klogt med en stol, hvor du får en ret ryg, når du sidder på den. Måske skal du også have en musemåtte, som du kan placere dine arme på, så du ikke får ondt af at sidde ned for længe. Uanset hvad du vælger, så er det en god idé at tænke over dit eget helbred i løbet af en arbejdsdag. Du skal holde i mange år endnu, og det skal din krop også. Rigtig god fornøjelse og god arbejdslyst.