Vores krop er en kompleks organisme, der skal bruge en masse forskellige vitaminer, fedtsyrer og mineraler for at holde sig kørende. Alle disse skal indtages gennem kosten, og her kan det ofte være lidt af en udfordring at få det anbefalede indtag på daglig basis.

Selvfølgelig kan man planlægge kosten, således at det går op i en højere enhed, men for langt de fleste vil en form for kosttilskud være en god idé. Kosttilskuddene giver kroppen de særlige egenskaber, som den ikke får tilført gennem kosten, og i samarbejde med en fagperson kan man fastsætte en kombination, der passer til den livsstil, man har.

Særligt som veganer kan kosttilskud være vigtige

Der er mange forskellige livssyn i dagens Danmark, og ét af disse er veganerne, der gerne vil slå et slag for bedre dyrevelfærd og en klode, der skal kunne gives godt videre til kommende generationer. Her er kød og produkter fra dyr ikke en del af kosten, og det leder ofte til, at kroppen kommer til at mangle nogle af de fedtsyrer, der særligt kommer fra dyrene.

Nogle af disse fedtsyrer er f.eks. omega 3, der særligt findes i fisk, men også andre fedtsyrer kan være svære at få ind i kosten som veganer. Her kan det f.eks. være gavnligt at spise tabletter med fiskeolie, der faktisk ikke indeholder fisk, selvom navnet antyder det. Fiskeolie er essentiel for mange og er fiskeolie godt for dig? Det kan du læse meget mere om på linket.

Få alle de vitaminer, du ikke får til daglig

Kosttilskud er en god mulighed for at få nogle af de vitaminer og mineraler, man ikke får til daglig, og der er stort set et kosttilskud til hver eneste kombination af vitaminer. Det er noget af en verden, når man først dykker ned i den, og det er virkelig interessant at se nærmere på ét af eller flere typer af kosttilskud. Hvis du har brug for råd og vejledning, så kontakt enten din læge eller din lokale forhandler, der kan fortælle dig meget mere.