Det er slet ikke unormalt at blive stiv i kroppen når man dyrke sport, det er der mange der ved. Men det kan stadig være et stort problem i hverdagen. Derfor har vi fundet nogle

Udstrækning og message

Der er lavet rigtig mange undersøgelse om udstrækning og om det kan hjælpe mod ømhed i muskler efter træning. I en test af normale hverdags trænede mennesker fandt man at disse mennesker ikke kunne mærke forskel. Efterfølgende undersøgte man om de professionelle atleter kunne mærke forskel, og her fandt man, at de godt kunne mærke en lille forskel. Men men men.. Grunden til at du skal huske at strække ud og grunden til at professionelle fodboldspillere og andre topatleter strækker ud, er netop grundet stivhed i kroppen! Så du kan godt komme i gang med at Google udstrækning af(indsæt din ømme muskel) Det topatleter også gør sig i, er message. Du har måske ikke lige adgang til din egen private massør, men du har højst sandsynligt råd til en lille hård bold med knopper på! Du kan nemlig meget nemt og rigtig effektivt give dig selv message med en sådan bold. Så ligger du dig på bolden, og roller lidt rundt på gulvet indtil man finder de steder der gør meget ondt. Når man har fundet punktet, holder man pres på punktet i 20-30 sekunder, hvorefter det over nogle gange skulle gøre mindre og mindre ondt. På denne måde kan du hurtigt komme af med de stive ben, arme bryst eller ryg!

Stivkrampe

Hvis du oplever at du i stigende grad over de seneste uger eller måneder har oplevet stivhed i kroppen, som du ikke har oplevet før, så kan det være at du har fået stivkrampe. Der er bestemt ikke mange der får det i Danmark, da langt de fleste børn bliver vaccineret. Det man blot skal huske på, er dog at en stivkrampe vaccination kun gælder i 10 år. Så hvis du ikke lige har tænkt over at få en stivkrampevaccination de sidste 10 år, kunne det være du skulle smutte forbi lægen og få det tjekket. Der er også mange der er bange for bivirkninger ved vaccination, men stivkrampe vaccination er heldigvis en af de mest normale vaccinationer du kan få i dag og bør derfor være meget sikker og uden bivirkninger.

CBD-olie – Det gode ved cannabis

Selvom man forbinder cannabis med noget potentielt farligt, så er CBD olie det langt fra. Olien udvindes godt nok fra hash/cannabis planten, men man bliver ikke høj af at indtage olien. Inden du bliver alt for bange, skal det siges at det er fuldt lovligt, netop fordi den del, der gør dig høj, er fjernet fra olien. Det Euforiserende stof der er i cannabis kaldes THC. Det skal siges at der altid vil være en lille smule THC tilbage i CBD-olien, men det vil være så lidt, at man ikke kan kalde CBD olie et euforiserende stof. CBD-olien indtages enten som CBD-dråber eller CBD kapsler. Olien bruges til mange forskellige formål, hvor en af dem, er gigt og anden stivhed i kroppen. Det virker så godt, at man endda er begyndt at give det til hunde, katte og heste der har problemer med ledende. Så hvis du ikke gider de stive led mere, kan CBD-olien højst sandsynligt hjælpe!